StretchinGirl Studio
Modern approach to movement
StretchinGirl Studio to miejsce stworzone z miłości
do ruchu i piękna. Nasze butikowe studio w sercu Poznania, w jednej z urokliwych, zabytkowych kamienic, jest azylem dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć harmonię
ciała i ducha.
To przestrzeń, gdzie zgiełk miasta spotyka się z ciszą i skupieniem, pozwalając na pełne zatopienie się w chwili
i odkrycie piękna w każdym ruchu.
Rodzaje zajęć
Naszym priorytetem jest troska o Twoje samopoczucie i motywację. Dlatego nasza oferta obejmuje zarówno zajęcia grupowe, jak i spersonalizowane, dopasowane do potrzeb zajęcia indywidualne (od 1 do 2 osób). Dodatkowo, jeżeli masz ochotę trenować w towarzystwie przyjaciół, z przyjemnością zorganizujemy dla Was grupę dedykowaną.
Zajęcia grupowe
Ilość osób na zajęciach:
-
maksymalnie 8 osób w dużej sali
-
maksymalnie 4 osoby w małej salce
Czas trwania treningu: 55 minut
Nasze zajęcia są otwarte dla wszystkich grup wiekowych (18+) i poziomów zaawansowania.
Podczas sesji, nasze trenerki aktywnie uczestniczą w ćwiczeniach razem z grupą, dokładnie opisując wykonywane ćwiczenie oraz udzielając wsparcia poprzez korygowanie pozycji i pogłębianie rozciągania.
Niezależnie od poziomu zaawansowania (!), nasze propozycje modyfikacji są dostosowane do indywidualnych możliwości, zapewniając efektywny i bezpieczny trening.
Zajęcia indywidualne
Ilość osób na zajęciach: 1 albo 2 osoby
Czas trwania treningu: 55 minut
Zajęcia indywidualne to nie tylko trening dostosowany do Twoich potrzeb, ale także pełne zaangażowanie trenerki, która dba o osiągnięcie optymalnych wyników. Dzięki przyjaznej i motywującej atmosferze, zapewnimy Ci pełen komfort podczas treningu.
Nieważne, czy wolisz zajęcia solo czy w parze, to my dostosujemy się do Twojego grafiku.
Zespół
Stretchingirl Studio to zespół utalentowanych i pełnych energii młodych profesjonalistek z bogatym doświadczeniem w sporcie i trenowaniu.
Marcelina
jej sportowa przygoda zaczęła się już w wieku sześciu lat, gdy zafascynowana baletem, rozpoczęła naukę w szkole baletowej. Od najmłodszych lat zdobywała sceniczne doświadczenie, występując z zespołem tanecznym. Dziś, jako instruktorka, wprowadza na zajęciach przyjazną atmosferę i dba o rozwój mobilności oraz techniki ruchu swoich kursantów. Marcelina z pasją prowadzi ćwiczenia poprawiające elastyczność kręgosłupa i głębokie wygięcia, ucząc świadomości ruchu i płynności w każdym ćwiczeniu.
Specjalność: mobilność, elastyczność kręgosłupa
Ola
certyfikowana instruktorka stretchingu i pole dance , od zawsze związana ze sportem. Dzięki swojej pasji do nauki, wyjątkowej cierpliwości i pozytywnej energii inspiruje do dbania o sprawność i siłę ciała. Na zajęciach z troską zadba nie tylko o elastyczność i kondycję swoich podopiecznych, lecz także pomoże im odkrywać subtelność i artyzm płynący z ruchu oraz radość z własnego ciała.
Alicja
profesjonalna tancerka z siedemnastoletnim doświadczeniem oraz studentka Choreografii na Akademii Muzycznej w Łodzi. Absolwentka szkoły „Fouetté” w Poznaniu, występowała m.in. na scenach Teatru Wielkiego w Poznaniu i Opery Narodowej. Na zajęciach kładzie nacisk na świadome podejście do ciała, rozwój motoryki oraz płynność ruchu, pomagając kursantom odkrywać ich indywidualny potencjał.
Marika
profesjonalna tancerka i solistka Teatru Wielkiego w Poznaniu, a także instruktorka Mat Pilates z pasją do pracy nad ciałem w sposób bezpieczny i świadomy. Marika wierzy, że Pilates to nie tylko wzmocnienie mięśni, ale też nauka prawidłowych wzorców ruchowych, które wspierają zdrowie na co dzień. Na jej zajęciach szczególny nacisk kładzie się na kontrolę i dokładność ruchów oraz wzmacnianie centrum – silny core to dla niej fundament, który wpływa na sprawność i dobre samopoczucie całego organizmu.
Specjalność: pilates
Marcelinę spotkacie nie tylko na sali treningowej – powita Was również na recepcji!
Z empatią słucha każdego pytania i z zaangażowaniem pomaga w organizacji treningów, tworząc ciepłą i przyjazną atmosferę, dzięki której aż chce się wracać częściej.
Karnety - zajęcia grupowe
Oferujemy różne rodzaje karnetów, aby każdy mógł wybrać opcję dostosowaną do własnych potrzeb i harmonogramu.
* karnet jest ważny od daty pierwszych zajęć przez miesiąc
Karnety - zajęcia indywidualne
Nasz wybór karnetów indywidualnych jest dostosowany do częstotliwości oraz ilości osób ćwiczących.
* karnet jest ważny od daty pierwszych zajęć przez miesiąc
Jak nas znaleźć?
Znajdujemy się na ul. Zielonej 6, naprzeciwko Parku Fryderyka Chopina.
Kod do drzwi od klatki: 4310A
1 piętro (na drzwiach wisi tabliczka)
Przeciwwskazania
Ogólne przeciwwskazania do zajęć to:
-
niedawne zwichnięcia stawów lub złamania kości
-
przewlekłe choroby stawów
-
przepuklina
-
niestabilność kręgosłupa lub ciężka krzywizna
-
choroby naczyniowe, takie jak: zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył, miażdżyca, rozszerzone żyły
-
nadciśnienie
Wszelkie przeciwwskazania chorobowe lub medyczne przed uczestnictwem w zajęciach powinny być skonsultowane z lekarzem.
Jeśli masz nadal wątpliwości, czy możesz uczestniczyć w naszych treningach, skontaktuj się z nami!
Jak przygotować się do treningu?
-
Nie jedz nic ciężkiego około 2/3 godziny przed treningiem
-
Weź ze sobą wygodny strój sportowy – to Ty masz się czuć komfortowo
-
Maty, niezbędny sprzęt oraz wodę mamy na miejscu, nie musisz ich zabierać ze sobą.
-
Nie stresuj się, chętnie odpowiemy na wszystkie Twoje pytania
-
Najlepiej przyjdź na trening około 15 minut przed rozpoczęciem zajęć, aby na spokojnie się przygotować
-
Swoje rzeczy możesz zostawić u nas w szatni w zamykanych szafkach, a kluczyk zabrać ze sobą na salę ćwiczeń
-
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości, przed zajęciami możesz zawsze porozmawiać z trenerką. Warto także zgłosić ewentualne kontuzje lub urazy
-
Podczas treningu wykonuj ćwiczenia w zgodzie z własnym ciałem - nic na siłę!
-
Jeśli nie jesteś w stanie wykonać jakiegoś ćwiczenia, nie przejmuj się tym, każdy kiedyś zaczynał!
-
Skup się na sobie i nie porównuj się z innymi. Każda i każdy z nas ma własne tempo.
Kontakt
Adres
Poznań
ul. Zielona 6, lok.1
61-851
Kontakt
Godziny Otwarcia
Pon - Pt
Sob - Niedz
8:00 – 20:00
10:00 – 13:00
Cieszymy się, że możemy współpracować z naszymi wspaniałymi partnerami, którzy wspierają nas w naszej misji promowania zdrowego stylu życia i efektywnego treningu. Razem możemy osiągnąć więcej!